January 2022

Makanan Sehat untuk Menjaga Gigi – Saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin memiliki gigi yang sehat dan juga terjaga kebersihannya dengan baik dan juga benar.

Sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi karena gigi merupakan salah satu komponen tubuh yang penting untuk masalah pencernaan. Menjaga kesehatan gigi juga sangat penting untuk penampilan, selain penampilan kita terlihat menarik dengan gigi putih, gigi yang sehat pun membuat nafas kita tetap segar.

Seperti dikutip dari situs resmi Colgate, Ini dia lima makanan yamg bisa dikonsumsi untuk menjaga gigi tetap sehat. Yuk, cek satu per satu!

Makanan Sehat untuk Menjaga Gigi

1. Wortel
Wortel baik untuk gigimu karena wortel kaya akan serat, vitamin C dan vitamin A. Karena kandungan-kandungan tersebut wortel terbukti mampu menjaga gigimu tetap sehat.

Dikutip dari Portman Dental Care, mengunyah wortel mentah terbukti mampu mencegah rongga pada gigi karena wortel dinilai sebagai sikat gigi alami ketika dikonsumsi. Seolah memijat gusi ketika cleanupgulfjobs dikunyah, wortel juga mampu menjaga kehalusan gigi. Wortel adalah pilihan terbaik untuk camilan di antara waktu makan.

2. Seledri
Sama halnya dengan wortel, seledri merupakan makanan yang kaya akan serat, vitamin A dan vitamin C. Ketika dikunyah seledri memberikan latihan yang bagus untuk menjaga gigi tetap kuat.

Seledri mampu membantu membersihkam gigi karena teksturnya mampu mengikis sisa makanan. Ketika mengunyah seledri kita akan menghasilkan banyak air liur untukuntuk menetralisir bakteri dari gigi.

3. Apel
Jika kalian menyukai makanan manis sebagai makanan penutup lebih baik memakan apel daripada makanan lain yang kurang sehat untuk gigi. Gula alami dari apel mampu menetralkan asam berbahaya di mulut.

Apel memberikan hidrasi dan serat untuk gigi, apel juga membuat produksi air liur yang bagus untuk kesehatan gusi dan gigi.

4. Almond
Untuk kalian yang sangat suka makan camilan, lebih baik kalian menggantinya dengan almond daripada snack lainnya yang berbahaya untuk gigi. Seperti diterangakan oleh situs resmi dr. Mark Pitel, kacang-kacangan yang terbaik untuk gigi adalah almond.

Selain karena almond kaya akan kalsium yang bagus untuk tulang dan gigi, almond juga makanan rendah gula sehingga tidak akan menumpuk banyak plak di gigi. Kalsium dan protein dari almond mampu melindungi gigi dan bahkan menumbuhkan gigi berlubang.

5. Teh
Baik teh hitam maupun teh hijau baik di konsumsi untum gigi bila disajikan tanpa pemanis. Karena teh memiliki fungsi untuk melawan plak pada gigi.

Rongga gigi dan mulut dapat lebih sehat jika rutin mengkonsumsi teh. Kandungan antioksidan di dalam teh mampu membuat rongga mulut tetap sehat dan menurunkan jumlah bakteri di rongga mulut sehingga gigi kita tetap sehat.

Inilah Cara Menjauhi Alergi Musiman – Seperti yang sudah sangat banyak kita ketahui mengenai penyakit alergi yang bisa terjadi kapan saja dan juga dimana saja bahkan di saat yang tidak kita duga sekalipun. Alergi bukan hanya dari bawaan lahir, makanan ataupun minuman yang di konsumsi.

Saat tubuh mendeteksi substansi asing tersebut (padahal tidak berbahaya) yang disebut alergen, maka sistem imun melepaskan antibodi bernama Immunoglobulin E (IgE) yang menghasilkan zat histamin. Histamin inilah “dalang” di balik hidung meler, kulit kemerahan, mata berair, dan berbagai reaksi alergi mengganggu lainnya.

Memang, bagi beberapa orang yang mengalami rinitis musiman, waktu musim berganti adalah saat-saat yang “mengesalkan bagi mereka”. Kenapa? Harus siap-siap tisu dan obat-obatan allergies lainnya.

Inilah Cara Menjauhi Alergi Musiman

1. Kurangi paparan dari paparan alergi, jangan cari penyakit!
Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk memerangi rinitis musiman adalah apa yang menyebabkannya. Biasanya, rinitis musiman terpicu oleh berbagai alergen seperti serbuk sari, rerumputan, dan debu.

Jika kamu alergi pada serbuk sari atau debu yang berterbangan, maka kamu harus:

Tetap di rumah. Waktu terbaik untuk keluar rumah adalah saat sehabis hujan. Kenapa? Serbuk sudah terbawa oleh angin dan air hujan.
Hindari aktivitas yang memaparkanmu pada hal-hal pemicu alergi seperti kegiatan berkebun. Kalau terpaksa, pakailah masker (rekomendasi: N95) dan kacamata pelindung untuk menutupi hidung, mulut, dan mata.
Jika habis bepergian ke luar, segera mandi untuk menyingkirkan serbuk sari dan debu yang menempel di kulit dan rambut. Secara tak sadar, itu menyebabkan alergi.
Sehabis cuci pakaian, jangan jemur di luar ruangan. Serbuk dan debu dapat menempel lagi.
Menjaga udara di rumah bersih dari pemicu alergi juga penting. Karena, terkadang ada debu yang menempel di perabotan rumah sehingga memicu alergi. Hal tersebut bisa kamu lakukan dengan cara:

Menyalakan pendingin ruangan,
Menggunakan air dehumidifier agar udara tetap kering, dan
Bersihkan lantai rumah agar bersih dari partikel alergen (disarankan menggunakan vacuum cleaner).
Tentu saja, tidak ada alat atau bahan apapun yang dapat membasmi alergen di dalam rumah untuk selamanya. Namun, kalau kamu rutin membersihkan rumahmu, dijamin, kamu tidak akan alergi pada rumahmu sendiri!

2. Tetap tenang! Pikiranmu menyingkirkan rinitis
Jika kamu tidak ingin terkena rinitis, kamu harus menjaga pikiranmu tetap jernih. Hal yang perlu kamu ketahui adalah tingkat stresmu berpengaruh, lho!

Ahli penyakit alergi di Allergy & Asthma Care di New York, Clifford Bassett, M.D., mengatakan bahwa rinitis musiman dapat semakin parah setelah melakukan aktivitas berat dan melelahkan pikiran.

“Stres menaikkan tingkat hormon kortisol,” ujar Dr. Bassett.

Hormon kortisol ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga memperparah reaksi rinitis musiman. Jadi, jangan stres, ya!

3. Bersihkan rongga hidung
Terkadang, rinitis bisa disebabkan oleh rongga hidung yang tidak terawat. Kalau kata Neil Kao, ahli penyakit alergi di Allergic Disease dan Asthma Center di, Carolina Selatan,

Oleh karena itu, salah satu pencegahan rinitis musiman adalah dengan membersihkan rongga hidung dari alergen yang menempel. Memberikan saran air garam sebagai salah satu cairan pembersih rongga hidung efektif yang dapat kamu buat sendiri.

Cara buatnya? Larutkan garam ke dalam air, dan voila, cairan pembersih hidung buatanmu sendiri.

Salah satu cara membersihkan rongga hidung menggunakan air garam adalah via alat bernama neti pot. Kamu bisa membeli neti pot di toko kesehatan terdekat atau di toko-toko daring.

Masukkan air garam ke dalam neti pot, dan gunakan mulut neti pot untuk mengalirkan air garam ke dalam rongga hidung hingga bersih. Setelah menggunakan neti pot, jangan lupa untuk mencucinya secara rutin agar bisa digunakan kembali untuk membersihkan rongga hidung.

Cara Memainkan Permainan Turnamen Poker Over Pair – Poker online memiliki banyak sekali jenis yang bisa di mainkan dengan mudah dan juga menjadi salah satu permainan yang sering di mainkan orang.

Itu hanya terjadi pada kita yang terbaik. Anda mendapatkan beberapa kantong pembunuh, masuk dengan kuat, dan kemudian kegagalan datang 9-7-2. Anda punya sepasang saku dan itu lebih baik dari papan jadi Anda terus maju. Sebelum Anda tahu itu semua sudah masuk dan orang lain menunjukkan kantong 7.

Cara Memainkan Permainan Turnamen Poker Over Pair

Anda menggambar pada 2 out dan hal-hal tidak terlihat bagus.

Jika Anda sering mengalami situasi ini, atau Anda dapat membayangkan betapa buruknya perasaan ini, saya yakin Anda akan setuju bahwa ini adalah tempat yang mengerikan untuk gambling games berakhir. Anda ingin menghindari ini dengan cara apa pun. Jadi bagaimana Anda bisa menghindari ini?

Ada beberapa strategi turnamen poker yang dapat Anda gunakan untuk melindungi diri Anda dari kejadian ini. Ada juga beberapa yang akan membantu Anda menjadi pria lain itu, pria dengan set 7.

Setiap kali Anda mendapatkan pair yang tinggi dan berakhir sebagai over pair, Anda harus berhati-hati jika lawan Anda terus bertaruh. Mengapa dia bertaruh? Pikirkan sejenak. Jika Anda berada dalam situasi ini, mengapa Anda menjadi lawan taruhan? Mungkin gertakan? Dua pasang karena dia punya konektor atau gappers? Satu set?

Lebih sering daripada tidak, baik dengan strategi turnamen poker kebanyakan orang, mereka akan memeriksa kenaikan dalam situasi ini jika mereka gagal set. Setiap kali Anda memiliki over pair dan Anda diperiksa, Anda harus sangat berhati-hati.

Dengan jenis peluang ini, ketika Anda memiliki overpair dan menggambar melawan satu set, Anda memiliki peluang kurang dari 10% untuk menang dalam kegagalan. Dan kurang dari 5% setelah belokan. Ini jelas bukan peluang bagus.

Ketika Anda mendapatkan kartu yang bagus dan berakhir dengan overpair pada kegagalan, Anda harus bermain dengan sangat lambat dan hati-hati. Usahakan pot tetap kecil. Anda tidak pernah ingin melakukan semuanya hanya dengan sepasang dan jelas tidak dalam situasi ini.

Anda mungkin menyadari bagaimana kartu yang baik tiba-tiba berubah menjadi buruk, atau kartu yang buruk tiba-tiba berubah menjadi baik, dan itu sangat tergantung pada cara Anda memainkannya. Saya yakin Anda menyadari betapa pentingnya mengetahui cara memainkan kartu tertentu dengan benar sehingga Anda dapat memaksimalkan kemenangan Anda, atau dalam hal ini, meminimalkan kerugian Anda.

Itulah mengapa penting bagi Anda untuk terus mengembangkan dan meneliti lebih banyak strategi turnamen poker dan tip Texas Hold Em Poker. Ketika Anda mempelajari lebih lanjut tentang poker, Anda langsung menjadi lebih baik. Dan saat berikutnya Anda berada dalam situasi sulit, pengetahuan Anda akan muncul di garis depan pikiran Anda dan membantu Anda.

Tetapi Anda tidak akan pernah terbantu jika Anda tidak mempelajarinya sejak awal. Jadi tolong, terus manfaatkan dan alami perasaan ingin tahu untuk poker. Dan dapatkan apa pun yang akan mengajari Anda cara bermain poker tidak peduli berapa biayanya, dan terutama jika itu gratis.